زیستن با آهنگ زندگی نه آهنگ خشم (رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد راهنمایی برای مسئله خشم) زیستن با زیتم زندگی و نه با آهنگ خشم

این کتاب موهبتی از زندگی و امید را به کسانی می‌بخشد که خشم خود را مانند یک چالش، مسئله‌ای برای رویارویی می‌بینند یا آن را سرکوب می‌کنند یا بدتر از همه خشم خود را نادیده می‌گیرند. در واقع این کتاب مناسب درمانگرانی است که می‌خواهند به مراجع خود بیاموزند به جای مبارزه با خشم و دیگر احساسات آسیب‌زننده یاد بگیرد آنها را بخشی از خویشتن خود بداند و زندگی را بدون هیچگونه قضاوت و ارزیابی در مورد خود یا محکوم ساختن نفس خویش ادامه دهد. آموزه‌های این کتاب به ما می‌گوید خشم احساس طبیعی هر انسان سالمی است ولی پرخاشگری و رفتارهای خشونت‌آمیز رفتار و عمل انتخاب شده کسی است که نیاموخته چگونه با افکار و احساسات خود برخورد کند. این کتاب اولین کتاب درباره خشم نیست که تلاش می‌کند به افرادی مانند شما کمک کند تا احساس شفقت بیشتری نسبت به خود و دیگران داشته باشید ولی اولین کتابی است که به شما می‌آموزد مشفقانه به خشم خود نگاه کنید تا بتوانید از یک زندگی هدفمند و پرمعنا برخوردار شوید. این کتاب توجه و علاقه شما را از سوی خشم به سمت زندگی دلخواهتان جلب می‌کند...